BUỒN NÀO RỒI CŨNG SẼ QUA CHỈ CÓ BUỒN NGỦ

Không biết ngày đông đến, rước theo phép thần thông quảng đại làm sao mà rất có thể hô vươn lên là loài bạn thành "gấu Bắc cực" chũm nhỉ?

Thực ra, "gấu Bắc cực" ở đây chỉ là ẩn dụ cho chứng “buồn ngủ vào mùa đông” của con fan mà thôi! Tin tôi đi, rất nhiều người trong bọn họ hẳn sẽ ước ước ao mình có thể “ngủ đông” giống như các chú gấu trắng này khi phải nhìn thấy với câu hỏi phải thức dậy đi làm việc trong hầu hết sáng mùa ướp lạnh giá. Ngay cả khi ngủ dậy rồi, chúng ta vẫn đã “gà gật” trong veo một ngày mặc dù tối qua vẫn ngủ từ cực kỳ sớm. Và tất nhiên, việc dậy sớm bọn thao là một thử thách ít ai rất có thể thực hiện trong những ngày đông này.Bạn vẫn xem: bi ai nào rồi cũng sẽ qua chỉ có ảm đạm ngủ

Đừng vội lo lắng rằng mức độ khỏe chúng ta có vấn đề gì nhé! vì lẽ, thực sự là có không ít yếu tố kỹ thuật đã được chứng minh rằng khung hình con tín đồ cảm thấy stress và muốn ngủ rộng vào mùa đông.

Bạn đang xem: Buồn nào rồi cũng sẽ qua chỉ có buồn ngủ


*

Sunner nói gì?

“Do thiếu hơi ấm người yêu, nên lạnh thì mong mỏi rúc vào chăn lâu hơn thôi…!”

- cô bé mùa đông đậy tên -

“Do vùng địa lý của từng khoanh vùng trên trái đất nên thời hạn chiếu sáng sủa của phương diện trời không nhiều hoặc nhiều lý giải cho việc mùa đông thì ngày ngắn thêm một đoạn đêm và ngược lại… Vào mùa hè, nắng và nóng lên sớm trường đoản cú 5-6h, tia nắng đã ngập phòng rồi nên ý muốn ngủ cũng thêm cũng nặng nề ý. Ngược lại, khi ngày đông đến, trường hợp dậy sớm, ánh sáng chưa kịp lên so với nhịp sinh học tập nên khung người chưa ham mê nghi được. Kết luận là bởi vì nhịp sinh học chứ chưa phải do mùa đông đâu!”

- Từ địa chỉ ông bố "biết tuốt" Hoàng Hiệp -

Thực ra...là vì chưng ông phương diện trời!

Vào phần lớn ngày mùa hè, họ thường “ghét” tia nắng do cảm thấy khó tính và lạnh nực. Chúng ta luôn ước ao đợi đông đảo ngày mặt trời đi vắng tanh để thưởng thức sự đuối mẻ, sảng khoái, dễ dàng chịu.

Melatonin là một trong loại hormone được sản xuất vì chưng tuyến tùng bên phía trong não.

Xem thêm: Những Câu Nói Hay Về Món Ăn Uống, Stt Về Ăn Uống Hay Và Hài Hước

Melatonin điều chỉnh giấc ngủ với sự thức giấc táo. Lúc ở trong nhẵn tối, cơ thể chúng ta sản xuất nhiều melatonin hơn. Mùa đông là thời điểm trời về tối hơn, vị vậy cơ thể họ sản xuất nhiều melatonin hơn để đáp ứng. Điều này dẫn đến cảm giác mệt mỏi với uể oải quá mức. Theo Mayo Clinic, "sự biến đổi giữa từng mùa có thể phá tan vỡ sự thăng bằng của mức độ melatonin trong cơ thể, làm xôn xao giấc ngủ và tâm trạng”.

Chính vì thế, ánh nắng mặt trời ít hơn là tại sao chính khiến ta bi tráng ngủ hơn, đó là một trong những điều rất tự nhiên của nguyên lý sinh học. Rứa nên, các bác chớ vội đổi tại thiếu bạn yêu, nên cần ngủ lâu dài trong chăn nhằm sưởi nóng nhé!