Nước nghiền trái cây là trong số những đồ uống thơm ngon, xẻ dưỡng với tương đối nhiều vitamin và chất khoáng thiết yếu. Nước ép trái cây có chức năng thanh nhiệt, thải độc, giải khát cùng đặc biệt bổ sung dinh dưỡng tuyệt vời. Nước ép được làm từ các loại trái cây tươi, an ninh cho sức khỏe.
Bạn đang xem: Cách làm nước hoa quả
Có không hề ít nước ép trái cây như nước nghiền dưa hấu, nước nghiền dứa, nước ép táo… phần đông có công dụng tuyệt vời mức độ khỏe, tăng tốc hệ miễn dịch, tiêu hóa và đặc trưng có công dụng làm đẹp mắt da, đẹp dáng vẻ mà chị em phụ nữ quan trọng yêu thích.
Bếp h3qvn.com phía dẫn những phương pháp làm nước xay trái cây tươi ngon, bổ dưỡng cực đơn giản dễ dàng với các loại hoa quả thông dụng nhất, đảm bảo an toàn, hỗ trợ đủ vitamin và khoáng chất cho cơ thể.
1. Nước nghiền dưa hấu
Nước nghiền dưa hấu có không ít vitamin A, C giỏi cho da, hệ tiêu hóa, tăng cường hệ miễn dịch, đồng thời bao gồm chứa không nhiều cholesterol, lượng calo ít có thể giúp giảm cân hiệu quả. Phương pháp làm nước ép dưa hấu rất đối kháng giản.
Nguyên liệu làm nước nghiền dưa hấu
- 1 trái dưa hấu
- 1 quả chanh tươi
- 100 - 150ml mật ong
Cách làm nước ép dưa hấu ngon
Bước 1: dưa đỏ gọt bỏ vỏ, lấy phần ruột đỏ, thái miếng nhỏ.
Bước 2: Ép dưa hấu
- Ép dưa hấu sử dụng máy ép: mang lại dưa hấu sẽ cắt bé dại vào máy ép, ép lấy nước.
- Ép sử dụng máy xay sinh tố: cho dưa hấu vào máy xay sinh tố, thêm một tý nước với xay nhuyễn. Tiếp nối lọc qua rây quăng quật bã, mang nước cốt.
Bước 3: Đổ nước ép dưa hấu vào cốc, thêm nước cốt chanh cùng chút mật ong, khuấy mọi và thưởng thức. Hoàn toàn có thể thêm đá nếu như thích.
Nước ép dưa đỏ thơm ngon, thanh đuối và rất dễ uống
2. Nước ép dứa
Nước ép dứa khôn xiết thơm cùng dễ uống, hỗ trợ vitamin C, mangan, đồng với folate, nhất là chất bromelain – một một số loại hợp chất thực vật đặc biệt. Uống nước nghiền dứa có tính năng tích cực mang lại hệ tiêu hóa, bức tốc miễn dịch, giải sức nóng hiệu quả. Biện pháp làm nước nghiền dứa rất 1-1 giản.
Nguyên liệu làm cho nước xay dứa
- 50% quả dứa
- 30ml nước đường
- 1/2 quả chanh
- 1 xíu muối
Cách làm cho nước ép dứa
Bước 1: Dứa gọt vỏ, quăng quật mắt, giảm làm 4 rồi nhúng vào nước con đường để 1/2 tiếng cho giảm chua và ngấm ngọt.
Bước 2: Ép dứa
- Ép bằng máy ép: đến lần lượt từng miếng dứa vào thứ ép với ép lấy nước.
- Ép bằng máy xay sinh tố: cho dứa vào máy xay, thêm một xíu nước cùng xay nhuyễn. Sử dụng rây lọc vứt bã, lấy nước dứa.
Bước 3: Nước dứa ép hoàn thành cho vào cốc, thêm nước mặt đường (nếu thích), thêm 5ml nước cốt chanh với thêm một chút muối, khuấy hồ hết rồi thưởng thức.
Có thể thêm đá và hưởng thụ nước xay dứa lạnh, vừa thơm vừa ngon và nhiều dinh dưỡng. Với biện pháp làm nước xay trái cây này nước nghiền vừa thơm, ngọt dịu rất đơn giản uống.
3. Nước xay táo
Nước nghiền trái cây luôn có nhiều dinh dưỡng, quan trọng táo là 1 trong loại hoa quả có thành phần dinh dưỡng gồm calo, nước, protein, carbohydrate, đường, chất xơ, hóa học béo, bão hòa đối kháng và bão hòa đa, omega-3, omega-6, transfat, vi-ta-min A, C, D, E, K, B1, B2, B3, B5, B6, B12 cùng những khoáng chất như canxi, sắt, magie, phốt pho, kali, natri, kẽm, đồng, mangan, selen... Tốt nhất cho sức khỏe. Nước ép táo khuyết có công dụng giảm thiểu thiếu hụt máu, sút cholesterol giỏi cho tim mạch, giúp làm đẹp dáng, đẹp da... Phương pháp làm nước nghiền táo cũng tương đối đơn giản.
Nguyên liệu làm nước ép táo
- 2 trái táo
- 1/2 quả chanh
- Xíu muối, nước lọc cùng đá bào (nếu thích)
Cách làm nước ép táo
Bước 1: táo rửa sạch, gọt vỏ, xẻ làm 4, cắt vứt hạt. Ngâm táo bị cắn vào chén nước tất cả pha nước cốt chanh và xíu muối. Vớt ra cùng để ráo nước.
Bước 2: Ép táo
- Ép bằng máy ép: đến lần lượt từng miếng táo apple vào sản phẩm công nghệ ép ép mang nước cốt.
- Ép sử dụng máy xay sinh tố: Cho táo bị cắn và xíu nước thanh lọc vào thiết bị xay nhuyễn, dùng rây lọc không còn bã, lấy nước cốt.
Bước 3: Nước ép hãng apple ép xong xuôi có thể thêm đá bào và thưởng thức. Phải uống luôn luôn sau lúc ép.
4. Nước ép cà chua
Nước xay cà chua bao gồm chứa hóa học xơ, Kali, Magie, Mangan, vi-ta-min K, A, C, B3, B9, B1, B6... Có công dụng tốt trong cải thiện sức đề kháng, góp tiêu viêm sút sưng, giảm nguy hại về các bệnh tim mạch, phòng kháng ung thư hiệu quả. Phương pháp làm nước ép quả cà chua cũng đơn giản dễ dàng và dễ thực hiện.
Nguyên liệu có tác dụng nước nghiền cà chua
- 200g cà chua tươi
- 1/2 quả chanh
- 40ml nước đường
- Đá (nếu thích)
Cách làm nước nghiền cà chua
Bước 1: cà chua rửa sạch, ngâm vào âu nước muối pha loãng khoảng 10 - 15 phút rồi vớt ra nhằm ráo. Bửa cà chua thành miếng vừa, cho vào một tô, thêm xíu đường vào đảo nhẹ.
Bước 2: Ép cà chua
- Ép bằng máy ép: Cho quả cà chua vào lắp thêm ép cùng ép mang nước.
- Ép sử dụng máy xay sinh tố: Cho quả cà chua và thêm một xíu nước vào sản phẩm công nghệ xay xay nhuyễn. Lọc bỏ bã lấy nước cốt cà chua.
Bước 3: cho nước ép quả cà chua vào cốc, thêm mặt đường (theo khẩu vị), thêm đá và khuấy đều, thưởng thức.
5. Nước nghiền ổi
Ổi có đựng nhiều chất bồi bổ như protein, canxi, sắt, vi-ta-min A, vitamin B1, vi-ta-min B2, vi-ta-min B3, vi-ta-min C, hóa học xơ... Cực tốt cho sức khỏe. Nước ép ổi gồm tác dụng tăng tốc hệ miễn dịch, làm đẹp da, phòng lão hóa, bất biến huyết áp và đặc biệt có tác dụng giảm cân hiệu quả. Giải pháp làm nước nghiền ổi dễ dàng và đơn giản và dễ dàng thực hiện.
Nguyên liệu có tác dụng nước ép ổi
- 800g ổi
- 10g đường
- 2g muối
- Đá viên
Cách làm nước xay ổi
Bước 1: Ổ tải về rửa sạch, vấp ngã nhỏ, đào thải hết hạt (nên để cả vỏ ổi nhằm ép bởi vì vỏ ổi có nhiều vitamin C).
Bước 2: Ép ổi
- Ép bằng máy ép: mang đến ổi vào vật dụng ép ép rước nước.
- Ép bằng máy xay sinh tố: đến ổi sẽ bổ nhỏ tuổi vào đồ vật xay, thêm khoảng chừng 1l nước và xay nhuyễn. Sau khi xay chấm dứt lọc vứt hết bã, rước nước ổi.
Bước 3: Ổi ép chấm dứt cho ra cốc, nếm nếm thêm xíu đường và muối, khuấy tan rồi đến đá vào và thưởng thức.
6. Nước xay lựu
Lựu tất cả chứa chất polyphenols, một chất chống oxy hóa mạnh, tất cả tác dụng đảm bảo tế bào. Quanh đó ra, lựu còn đựng vitamin C, E... Có công dụng tích cực trong tăng cường hệ miễn dịch, nâng cao hệ tiêu hóa, ngăn ngừa ung thư, bệnh tim mạch mạch. Nước xay lựu cũng tương đối mát, xuất sắc cho domain authority và cái đẹp dáng.
Nguyên liệu làm nước ép lựu
- 1 quả lựu đỏ
- một nửa quả chanh
- 20ml nước đường
- Đá viên
Cách làm cho nước ép lựu
Bước 1: xẻ lựu bóc tách lấy phân tử rồi ướp hạt lựu với 20ml nước đường để ngấm và giúp cho nước ép lựu có red color đẹp.
Bước 2: Ép lựu
- Ép sử dụng máy ép: mang đến hạt lựu đã được ướp vào trang bị ép ép mang nước.
- Ép sử dụng máy xay sinh tố: mang đến hạt lựu vào trang bị xay, thêm khoảng chừng 20ml nước đường, xíu nước cốt chanh với xay nhuyễn. Sau đó dùng rây lọc vứt hết buồn bực là nhận được nước ép lựu ngon.
Bước 3: Đối với lựu ép sử dụng máy ép, sau khoản thời gian ép chấm dứt cho thêm xíu nước cốt chanh, thêm nước đường (nếu thích) và thêm đá vào thưởng thức.
7. Nước ép cóc
Cóc có chứa các chất vitamin C,K rất cao, tất cả tác dụng tăng tốc sức đề kháng, thanh nhiệt cho cơ thể, đặc trưng có công dụng trị cảm cúm, sút triệu bệnh ho hiệu quả. Nước ép cóc cũng có công dụng hỗ trợ bớt cân, làm đẹp cho chị em thiếu nữ do có hàm lượng chất xơ dồi dào. Bí quyết làm nước ép cóc khá 1-1 giản.
Xem thêm: Những Ca Khúc Tiêng Anh Bất Hủ Hay Nhất Mọi Thời Đại, Top 20 Bài Hát Tiếng Anh Hay Nhất Mọi Thời Đại
Nguyên liệu có tác dụng nước xay cóc
- 500g cóc tươi
- Muối cùng đường
Cách làm cho nước xay cóc
Bước 1: Cóc tươi gọt quăng quật vỏ, rửa sạch mát rồi dùng dao tách lấy làm thịt cóc, quăng quật hạt.
Bước 2: Ép cóc
- Ép sử dụng máy ép: cho cóc vào trang bị ép ép rước nước cóc nguyên chất.
- Ép bằng máy xay sinh tố: cho cóc bổ nhỏ vào sản phẩm xay, thêm khoảng tầm 500ml nước lọc vào và xay nhuyễn, thanh lọc bỏ buồn bực lấy nước.
Bước 3: Nước cóc ép kết thúc cho vào cốc, hoàn toàn có thể thêm nước hoặc uống nguyên chất, thêm xíu con đường và một chút muối vào và khuấy đều, thưởng thức.
8. Nước ép nho
Nho có tương đối nhiều vitamin và khoáng chất, bao gồm tác dụng bức tốc sức đề kháng, phòng ngừa bệnh tim mạch, chống virus, cung ứng giảm cân nặng và chống õi hóa hiệu quả. Cách làm nước xay nho nguyên chất solo giản.
Nguyên liệu làm cho nước nghiền nho
- 250g nho (chọn quả tươi, khổng lồ đều, không bị dập nát)
- 30ml nước đường
- 1/2 quả chanh
Cách làm cho nước xay nho
Bước 1: Nho giảm riêng từng quả, bỏ vào ngâm với nước muối hạt pha loãng khoảng chừng 15 phút rồi rửa sạch, để ráo nước.
Bước 2: Ép nho
- Ép sử dụng máy ép: cho nho vào thiết bị ép ép mang nước
- Ép bằng máy xay sinh tố: cho nho vào sản phẩm công nghệ xay, thêm 20ml nước đường và xay nhuyễn, cần sử dụng rây thanh lọc bỏ bã lấy nước.
Bước 3: cho nước nho ép ra cốc, thêm đường tùy thuộc vào sở thích, thêm xíu nước chanh với khuấy hầu hết rồi thưởng thức.
Đối với nước nghiền nho, hoàn toàn có thể sử dụng nho đỏ, nho xanh... để ép đều phải sở hữu giá trị bổ dưỡng cao.
9. Nước xay lê
Nước xay lê tất cả chứa vi-ta-min C, kali , đồng, vitamin K, vitamin B khác nhau, anthocyanin, flavonoid, phốt pho, magiê, can xi và sắt, hợp chất chống oxy hóa... Có tác dụng tốt mang đến sức khỏe. Uống nước nghiền lê bao gồm thể cải thiện sức khỏe khoắn tim mạch, phòng ngừa loãng xương, giảm viêm, tăng tốc hệ miễn dịch, trị táo khuyết bón và thẩm mỹ hiệu quả.
Nguyên liệu có tác dụng nước nghiền lê
- 2 trái lê
- 20ml nước đường
- 50% quả chanh
- Đá viên
Cách làm nước ép lê
Bước 1: Lê cọ sạch, nhằm cả vỏ. Cắt thành từng miếng rồi nhúng vào nước đường khoảng 5 phút trước lúc ép.
Bước 2: Ép nước lê
- Ép bằng máy ép: mang lại từng miếng lê vào sản phẩm công nghệ ép đem nước.
- Ép sử dụng máy xay sinh tố: mang lại lê cắt từng miếng vào vật dụng xay, thêm 20ml nước đường vào xay nhuyễn, lọc bỏ hết buồn chán lấy nước cốt.
Bước 3: Nước xay lê đổ ra cốc, bỏ thêm đường (nếu thích), nếm nếm thêm xíu nước cốt chanh, thêm đá, khuấy những và thưởng thức.
10. Nước ép xoài
Xoài có khá nhiều vitamin C, A, axit folic...có tác dụng hỗ trợ bớt cân, chống ngừa bệnh tim mạch, hỗ trợ năng lượng hiệu quả.
Nguyên liệu làm nước xay xoài
- 2 trái xoài chín (chọn xoài cat để nước nghiền ngọt ngon)
- 10ml nước đường
- Đá viên
Cách làm nước xay xoài
Bước 1: Xoài rửa sạch, gọt bỏ vỏ, cắt thịt xoài thành từng miếng nhỏ, quăng quật hạt.
Bước 2: Ép nước xoài
- Ép sử dụng máy ép: cho xoài vào thiết bị ép lấy nước.
- Ép sử dụng máy xay sinh tố: cho xoài vào thiết bị xay, thêm xíu nước với xay nhuyễn xoài. Kế tiếp lọc bỏ hết bã, mang nước cốt.
Bước 3: trộn nước ép xoài vào cốc, thêm xíu đường, đá, khuấy hồ hết và thưởng thức.
11. Nước xay đào
Nước ép trái cây có nhiều dinh dưỡng, đặc biệt quan trọng với nước xay đào gồm chứa Carbohydrate, đồng, vi-ta-min C, B, sắt... Có công dụng ngăn dự phòng ung thư, tăng cường sức khỏe mạnh tim mạch, có tác dụng chậm quy trình lão hóa, tăng sức đề kháng và giúp ngủ ngon.
Nguyên liệu làm nước ép đào
- 250g đào tươi
- 200g mặt đường (tăng giảm tùy sở thích)
- 200ml giấm táo
Cách có tác dụng nước xay đào
Bước 1: Đào rửa sạch, gọt quăng quật vỏ, vứt hạt rồi bổ thành miếng nhỏ.
Bước 2: mang đến đào bổ bé dại vào tô, mang lại đường vào đảo thật đều. Kế tiếp bọc kín đáo cho vào chống mát tủ lạnh để khoảng chừng 3 - 4 ngày để cho đào quắt lại ra nước. Sau đó lấy đào ra để tại nhiệt độ chống 5 - 6 ngày.
Bước 3: sau khoản thời gian ủ đào ra hết nước, sử dụng rây thanh lọc hết buồn bực đào thu được nước ép đào. Tiếp đến cho giấm apple vào phần nước nghiền đào, khuấy phần nhiều và cho nước vào chai, nhằm ngoài ánh sáng phòng vài ngày sau đó bảo vệ trong ngăn mát tủ lạnh.
Bước 4: Nước nghiền đào khi thực hiện pha với nước, thêm đường, đá và hưởng thụ rất thơm mát.
12. Nước ép dâu
Cách làm nước ép trái cây thơm ngon, bổ dưỡng hoàn toàn có thể sử dụng dâu tây để ép. Nước xay dâu tây gồm chứa nước (91%), carbohydrate (7,7%), chất béo (0,3%) cùng protein (0,7%)... Có chức năng giảm nguy cơ tiềm ẩn bệnh tim mạch, chống ngừa tự dưng quỵ, làm giảm huyết áp, chống ngừa đái đường, tăng cường hệ miễn dịch, tốt cho mắt và làm đẹp da.
Nguyên liệu làm cho nước ép dâu
- 200g dâu tây tươi
- 30ml nước đường, 2 thìa đường mèo trắng
- 1/2 quả chanh
- Đá viên
Cách làm cho nước nghiền dâu tây
Bước 1: Dâu tây download về ngâm với nước muối bột pha loãng 1/2 tiếng rồi rửa không bẩn lại để ráo. Kế tiếp cắt dâu thành miếng nhỏ, quăng quật núm.
Bước 2: Ướp dâu tây với khoảng 2 thìa đường cho đến khi thấy có phần nước red color tiết ra.
Bước 3: Ép dâu tây
- Ép bằng máy ép: cho dâu tây vào thứ ép ép rước nước.
- Ép sử dụng máy xay sinh tố: Cho tổng thể dâu tây với nước dâu tây tiết ra vào sản phẩm công nghệ xay xay nhuyễn, thanh lọc bỏ bã thu lấy nước.
Bước 4: chan nước ép dâu tây vào cốc, thêm mặt đường (nếu thích), thêm xíu nước cốt chanh, đá viên vào khuấy đều và thưởng thức.
Với các phương pháp làm nước nghiền trái cây đơn giản và dễ dàng ở trên chị em hoàn toàn có thể áp dụng ép cho các loại trái cây khác như mận, kiwi, khế, cam, quýt, bưởi… để sở hữu được cốc nước xay thanh mát và giàu dinh dưỡng.
Một số chú ý khi làm cho nước xay trái cây
- những loại nước nghiền trái cây thường rất dễ bị lão hóa (trừ bí quyết làm với nước ép đào). Do vậy chỉ nên bảo vệ trong 24h.
- Nước xay trái cây sạch sẽ nhất trong khoảng 30 phút sau khoản thời gian ép.
- Nước xay trái cây tuy xuất sắc nhưng ko nên sửa chữa thay thế nước lọc, nên làm uống tối đa 1 cốc một ngày và không nên uống liên tục.