Cầu lông được coi là một giữa những môn thể thao có vận tốc chơi sớm nhất thế giới. Vì vậy, nhiều người nghĩ rằng rất cạnh tranh để tập chơi ước lông. Mặc dù nhiên, chỉ việc nắm chắc một số luật nghịch và kỹ thuật đánh ước lông cơ bạn dạng là bạn đã sở hữu thể bước đầu chơi môn thể thao này rồi. Bạn đang xem: Kỹ thuật cầu lông cơ bản
Nếu là người mới tập chơi, h3qvn.com xin giới thiệu cho bạn 7 chuyên môn đánh cầu lông cơ bạn dạng giúp bạn tiện lợi làm thân quen với môn thể thao này nhé.
1. Kỹ thuật thay vợt
Kỹ thuật đánh ước lông cơ bản nhất nhưng mà bạn cần phải biết chính là kỹ thuật cụ vợt. Núm vợt đúng chuẩn đóng vai trò đặc biệt quan trọng trong việc kiểm soát và điều hành đường mong bay cũng giống như giúp người chơi tiêu giảm tối đa nguy hại chấn yêu đương cổ tay. Biện pháp cầm vợt cân xứng sẽ giúp bạn thực hiện xuất sắc cả đều cú đánh ước thuận tay lẫn trái tay.
Cầm vợt đúng cách để giúp đỡ bạn kiểm soát và điều hành tốt những đường ước và hạn chế tối đa gặp chấn thương cổ tay
Cách chũm vợt cũng tương tự như phương pháp bắt tay. Ngón cái của người sử dụng nên được đặt dễ chịu trên mặt phẳng rộng hơn của tay cầm. Các phần còn sót lại của bàn tay được đặt giống như như lúc bắt tay.
Bạn phải cầm vợt một phương pháp thoải mái, tránh cố kỉnh quá chặt. Câu hỏi cầm vợt vượt chặt sẽ hạn chế sự linh hoạt trong các chuyển động và cũng dễ dẫn đến những chấn yêu mến cổ tay nếu đùa trong thời gian dài.
Có 2 kỹ thuật vậy vợt trong ước lông là thuận tay với trái tay. Điểm khác biệt duy tốt nhất giữa 2 kiểu thay vợt này đó là vị trí đặt những ngón tay:
Đưa ngón trỏ về phía trước tuy nhiên song cùng với cán vợt khi triển khai các cú tiến công thuận tay.Đưa ngón mẫu về phía trước tuy nhiên song với cán vợt khi tiến hành các cú tấn công trái tay.2. Kỹ thuật di chuyển chân
Dù diện tích s của sân mong lông vẫn được giới hạn nhưng việc di chuyển từ phần sảnh này quý phái phần sân kia trong quá trình chơi mong lông không phải là 1 trong những vấn đề solo giản. Những kỹ thuật chân đóng vai trò đặc biệt giúp bạn di chuyển một cách tất cả trình từ và tác dụng hơn.
Trên thực tế, nhiều huấn luyện viên còn reviews cao tầm quan trọng đặc biệt của kỹ thuật dịch chuyển chân hơn các kỹ thuật khác. Để dịch rời chân một biện pháp hiệu quả, bạn cần nhớ rằng:
Luôn ghi ghi nhớ vị trí ban đầu (vị trí nền)Chỉ dịch rời 1 bước sang ngangChỉ di chuyển 2 – 3 cách về phía trước hoặc phía sau.3. Nghệ thuật giao cầu
Giao cầu là một trong những kỹ thuật đánh mong lông cơ bản nhất mà bạn cần thành thạo. ở kề bên việc thực hiện các kỹ thuật giao cầu khó, bạn cũng cần nắm rõ các luật giao cầu để có một cú giao mong hợp lệ và tránh những lỗi rất có thể xảy ra. Tất cả 2 kỹ thuật giao cầu thường gặp trong cầu lông, tùy nằm trong vào đường bay và bí quyết tiếp đất của cầu.
Giao cầu cao tay
Những cú giao cầu cừ khôi giúp chúng ta đưa cầu sang phần cuối sân của đối thủ. Chúng ta nên triển khai các cú giao cầu cừ khôi trong trường phù hợp đối thủ có công dụng thực hiện các cú đập ước mạnh. Đối thủ của chúng ta có thể đánh trả cú giao cầu cao tay này bằng những cú lốp cầu hoặc đa số cú bỏ nhỏ tuổi cầu qua lưới.
Thông thường, chúng ta nên giao ước vào phần sảnh trái tay của đối phương vì trên đây được coi là điểm yếu của không ít những tín đồ chơi ước lông.
Giao cầu thấp tay
Khác với giao ước cao tay, giao cầu thấp tay giúp đưa cầu vào phần trên của sảnh đấu. Phương châm của cú giao mong thấp tay là nhằm cầu bay ngay phía bên trên lưới và đáp vào góc trên của sân. Trong trường hợp này, nếu như giao ước không tốt, kẻ địch của bạn sẽ có cơ hội thực hiện nay một cú đập cầu để đáp trả.
4. Nghệ thuật đập cầu
Đập cầu là một trong những kỹ thuật trẻ trung và tràn trề sức khỏe và mang những “quyền lực” duy nhất trong bộ môn ước lông. Nghệ thuật này biểu lộ bằng câu hỏi đánh mong thật bạo dạn về phía đối phương hoặc phía xuống khía cạnh sân cầu. Một cú đập cầu hoàn hảo nhất sẽ khiến cho đối thủ của người sử dụng không thể tấn công trả. Tất cả 3 kỹ thuật đập mong mà các bạn thường gặp gỡ là:
Đập mong thuận tay
Đập ước thuận tay là một trong cú đập ước cao bên trên đầu, chuyên môn này tương tự như với hành vi ném bóng. Nếu có thể ném bóng giỏi thì việc triển khai một cú đập ước thuận tay chưa hẳn là sự việc gì quá trở ngại với bạn.
Đập mong trái tay
Đây là trong số những kỹ thuật đánh mong “khó nhằn” nhất trong môn ước lông. Ngay cả những vận động viên bài bản cũng gặp khó khăn trong việc triển khai kỹ thuật này. Tuy nhiên, điều đặc biệt quan trọng để đạt được một cú đập cầu trái tay trả hảo đó là luyện tập liên tục và nắm vững kỹ thuật. Để thực hiện một cú đập cầu trái tay, bạn phải tập vậy vợt trái tay một biện pháp thật nhuần nhuyễn.
Bật dancing đập cầu
Kỹ thuật nhảy nhảy đập cầu đơn giản dễ dàng chỉ là sự kết hợp của kỹ thuật nhảy nhảy với đập ước thuận tay. Theo đó, bạn sẽ thực hiện tại cú bật nhảy trước lúc tiến hành động tác đập ước thuận tay.
Để lực tấn công thêm mạnh, bạn chơi hoàn toàn có thể sử dụng kỹ thuật nhảy nhảy đập cầu
5. Kỹ thuật quăng quật nhỏ
Kỹ thuật bỏ bé dại cầu được xem như là một kỹ thuật cầu lông cơ bản nhưng hết sức tinh tế, hoàn toàn có thể giúp bạn ăn điểm một bí quyết dễ dàng. Chúng ta cũng có thể thực hiện cả những cú bỏ nhỏ dại thuận tay hoặc trái tay. Nghệ thuật này buộc đối thủ của chúng ta phải đỡ cầu ở vị trí trước sân, trường đoản cú đó tạo ra những lỗ hổng ở lớp giữa và cuối sân. Tùy vào thực trạng mà bạn có thể thực hiện những cú bỏ nhỏ tuổi với vận tốc nhanh chậm trễ khác nhau.
6. Nghệ thuật lốp cầu
Kỹ thuật lốp cầu trong mong lông có thể được hình dung là hễ tác đưa cầu qua lưới theo quỹ đạo hình chữ U ngược. Lốp mong sẽ khiến cầu đáp ở trong phần gần các đường biên và gây trở ngại cho kẻ thù trong việc đánh trả.
Khác với kỹ thuật bỏ nhỏ, kỹ thuật lốp cầu khiến đối thủ của doanh nghiệp phải triệu tập đánh trả cầu ở trong phần cuối sân, từ bỏ đó khiến cho những lỗ hổng tại vị trí trước và giữa sảnh để chúng ta có thể tấn công.
7. Chuyên môn gài lưới
Gài lưới là kỹ thuật được thực hiện khi bạn đứng cực kỳ gần lưới với đánh một quả cầu làm thế nào để cho nó gồm quỹ đạo xiêng thẳng xuống sàn, tương tự như như lúc đập cầu. Mặc dù nhiên, thay vì đứng ở đoạn cuối sân, thời điểm này các bạn sẽ thực hiện nay cú tấn công ngay trước lưới. Có 2 chuyên môn là gài lưới thuận tay với gài lưới trái tay.
Xem thêm: #222 Những Câu Chửi Độc Nhất Vô Nhị, Trút Bỏ Tức Giận Nhanh Chóng
Kỹ thuật gài lưới trái tay được thực hiện khi bạn cầm vợt trái tay. Thời gian này, cầu sẽ bay về phía sân không thuận tay của bạn. Nếu khách hàng thuận tay phải, vậy bất kỳ cú gài lưới làm sao được thực hiện tại đoạn sân bên trái đều là trái tay.
Khác với gài lưới trái tay, nghệ thuật gài lưới thuận tay được thực hiện khi bạn cầm vợt thuận tay. Nghệ thuật này được thực hiện ở trong phần sân cùng mặt với tay gắng vợt.
Tư cầm đứng
Tư cố gắng đứng biểu đạt cách chúng ta đứng lúc tập luyện cầu lông, trong cả trong quá trình đánh lẫn trước khi giao cầu. Vấn đề đứng một cách đúng mực và vững vàng vàng sẽ giúp đỡ bạn di chuyển dễ ợt hơn, từ bỏ đó mang lại công dụng tốt rộng khi chơi. Trong cầu lông có 3 tứ thế đứng, gồm những: tư rứa tấn công, tứ thế bảo vệ và tư thế đỡ cầu.
Tư cố tấn công
Tư vậy này được áp dụng trước khi thực hiện các cú đánh ước cao thuận tay qua đầu. Để tiến hành tư cố gắng này, bạn cần xoay người hướng về phía các đường biên dọc, nhị chân mở rộng bằng vai cùng tay thuận ráng vợt bên hông cơ thể. Bạn hãy giơ cả 2 tay lên cao nhằm tạo ra lực để tiến công và giúp cầu bay theo tiến trình vòng cung phía xuống.
Tư rứa phòng thủ
Đây là tứ thế giúp đỡ bạn phòng vệ trước hồ hết cú đập cầu của đối thủ. Trong tứ thế này, bạn phải xoay kẻ đối diện lưới, tay thuận gửi vợt ra trước mặt ở chỗ ngang thắt sống lưng và hơi đổ nhẹ người về phía trước. Bạn cũng có thể thả lỏng tay không cố vợt tuy nhiên vẫn phải đảm bảo giữ được thăng bởi tốt.
Tư vậy đỡ cầu
Đây là tư thế chuẩn bị để đón đường mong của kẻ địch sau khi chúng ta đã thực hiện 1 cú đẩy mong qua lưới. Bốn thế đỡ cầu yên cầu bạn phải kê chân cùng bên với tay nuốm vợt ở phía trước, chân còn lại đặt nghỉ ngơi phía sau.
Lúc này, tay cụ vợt được gửi lên phía đằng trước mặt ở vị trí hơi cao hơn thắt sống lưng một chút. Để chuẩn bị sẵn sàng cho phần đông cú lao tín đồ đỡ cầu, bạn cũng nên nâng cả tay không núm vợt lên cao đồng thời đổ nhẹ bạn về phía trước.
h3qvn.com hy vọng nội dung bài viết này đã hỗ trợ việc tập chơi cầu lông của bạn trở nên thuận lợi hơn. Vậy bạn còn chần chờ gì nhưng không thử vận dụng ngay 7 kỹ thuật đánh ước lông cơ bản này và tận thưởng quãng thời hạn vui vẻ cùng các bạn bè.
Để đọc thêm về môn cầu lông tương tự như các bộ môn thể thao không giống giúp tăng cường sức khỏe, bạn hãy tải tức thì ứng dụng luyện tập thông minh h3qvn.com nhé.
Nguồn tham khảo